くにうみカラダケア|旧PAOカイロプラクティック上野御徒町
◇サイト内検索◇
  • ホーム
  • 当院のご案内
  • 施術メニュー
  • ご利用料金
  • スタッフ紹介
  • よくあるご質問
  • ホーム
  •  > コーヒーブレイク
  •  > 水の補給について

水の補給について

「水」を意識して摂っている方は多いのではないでしょうか?

それでも「水」の重要性は無視されがちです。

人間の体の70%は水、水分です。カラダのシステムを形成している、生きている細胞には、栄養や酸素と同様に「水」が必要不可欠です。

血液やリンパ液の流れなど、体内のさまざまなシステムの流れが悪ければ、私たちは健康に暮らすことが出来ません。

良質の水があれば、おいしいものができますね。酒類にしても、加工食品にしても・・・・。

人間のカラダも同じです。「水」はからだのシステムを円滑にする触媒として作用し、水がきれいで、添加物、汚染物質を含んでいなければ、カラダの毒素をより多く体外へ運び出すことができますし、体の細胞により多くの栄養分を運び込むことができるのです。

体内での水のはたらき

1.食物が消化されていく過程で作用するさまざまな酵素が潤滑に酵素反応させる
2.栄養物やホルモンなどを溶かし、血液などの形で体全体に運搬
3.体内の不要物、毒素を尿または糞便として排泄のを助け
4.発汗による体温調節
5.神経伝達をスムーズに行う。
6.筋収縮と弛緩に関係する。
7.肺の機能に重要な因子。
8.細胞分裂中のDNAエラーやフリーラジカル(活性酸素)を産生
などなど

では、どんな水がいいのか?

最近、純水や超純水が良いといわれるようになっていますが、これは賛否両論があるようで、その情報は割愛させていただきます。

水道水は塩素、硫酸アルミニウム、ポリ塩化アルミニウム、フッ素化合物等添加されていますので、必然的に天然水やミネラルウォータになってしまいますね。中には怪しいものもある気もしますが・・・・。(汗)

健康な人であれば、体重1kgあたり20ccを目安に飲むと良いらしいです。そして、ストレスが多い時や病気の時は倍量を!

また、ここで、「水=水分」と考えてはいけないようです。

来院される方に、お水は良く飲んでいますか?とたずねると・・・・

お茶は良く飲んでますとか、コーヒーを飲んでますとか・・・仰る方も多いです。

しかしながら、

それは「水」ではありません。お茶にしても、コーヒーにしても、ジュース、牛乳、その他飲み物は、食物としての位置づけになるようです。

水を飲めないと仰る方も結構いらっしゃいますが、飲めないがゆえにカラダが不調なのかもしれないですね。

車のバッテリーに牛乳を入れたり、スチームアイロンにコーヒーを入れたり、壁をお茶で洗ったりするのと同じことなので、あくまでも「水」を摂って下さい。水に変わる液体は他にはないようです。

そして、絶食しても長く生きられますが、一滴の水も無い場合、1週間も生きられないほどヒトにとっては生命維持のために重要なものです。

過ぎたるは及ばざるがごとし

しかし、いくら水がカラダには必要だからと言って、「過ぎたるは及ばざるが如し」です。水、水分を取りすぎて逆に体調が悪くなる場合もありますので、ご注意あれ!

頭痛や吐き気など水毒症(低ナトリウム血症)を起こす場合もありますので、水単独で考えると1日2リットル以内にしましょう。特にダイエットで食事制限をされている方は注意が必要かもしれません。

PAOカイロプラクティック上野御徒町

体内の水分調節にはボディートーク療法が有益です。

 

アクティベータ, カイロプラクティック, ボディートーク療法, 三ノ輪, 上野, 入谷, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 水, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込   コーヒーブレイク
水の補給について はコメントを受け付けていません

関連記事

  • 膝の痛みについて

  • 膝の痛み(MRI異常なし) 25歳 男性

  • 腰の強いハリと両脚が坐骨神経痛のような痛み|35歳 女性

  • 首のこり(舌骨筋群との関係)36歳男性

  • 亜脱臼(脳梗塞片麻痺)50代男性 墨田区

« 季節の変わり目はメンテナンスを! 腰痛 男性 荒川区在住 »

関連記事

  • 肩が上げづらい|意識でカラダは変わる!?Vol.2
  • 痛みについて
  • 季節の変わり目はメンテナンスを!
  • うおの目の対応
  • お茶の話

ご予約お問合せはLINEにて対応しております。

友だち追加

LINE経由でご予約・お問い合わせ

 

ご案内

  • ホーム
  • お知らせ(臨時休業等)
  • 当院のご案内
  • 施術メニュー
  • ご利用料金
  • 症例ファイル
  • よくあるご質問
  • ご予約(TEL or Web)
  • スタッフ紹介
  • アクセス(地図)
  • メールでのお問い合わせ
  • 施術後のご案内

知る!

  • 痛みとは
  • 腰痛・ぎっくり腰
  • 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症
  • 肩こり・首の痛み
  • 四十肩・五十肩
  • 変形性膝関節症
  • 頭痛
  • 自律神経症状
    ・めまい・耳鳴り・難聴・不眠症・不安症・更年期障害・慢性疲労など

meta

  • ログイン
  • 投稿フィード
  • コメントフィード
  • WordPress.org
  • プライバシーポリシー


 

 

  • コーヒーブレイク(カラダのためのプチ情報)
  • PAO加圧トレーニングクラブ
  • PAO酸素カプセル
  • ボディートーク療法
  • アクセスバーズ®
  • SS健康法伝授会

Copyright© 2023 くにうみカラダケア|旧PAOカイロプラクティック上野御徒町. All rights reserved.

メニュー

  • ホーム
  • お知らせ(臨時休業等)
  • 当院のご案内
  • 施術メニュー
  • ご利用料金
  • 症例ファイル
  • よくあるご質問
  • ご予約(TEL or Web)
  • スタッフ紹介
  • アクセス(地図)
  • メールでのお問い合わせ
  • 施術後のご案内