自律神経失調症状

2018/05/23　最終更新

まず、神経全体をざっくり簡単に言うと

脳も神経で、脳から背骨を通る脊髄　これらは全神経のコントロールセンターで、「中枢神経」といいます。

脳と脊髄から枝分かれした神経は「末梢神経」となります。抹消神経には、「体性神経」と「自律神経」あります。
「体性神経」は運動や知覚に関係し自分の意志でコントロールできたります。
「自律神経」は交感神経と副交感神経から成りますが、自分の意志とは無関係にからだの機能を調整します。

自律神経のはたらき

自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間休み無く働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になるのが交感神経で、安静時や夜に活発になるのが副交感神経です。これらの2つの神経は不規則な生活やストレス、気候変化によって自律神経の働きが乱れることがあり、体の器官にさまざまな不調が現われます。

自律神経の役割は生命維持コントロール

自律神経は血管や内臓の働きを支配しています。食事をすると自然に胃腸が動いて食べ物が消化・吸収されるのも、心臓が勝手に拍動するのも、呼吸から酸素を肺へと自然に取り込まれるのも、すべては自律神経の働きが関わってるのです。

自律神経は、わたしたちのからだの生命維持コントロール機能を支えているとても大事な神経なのです。

自律神経の乱れによるカラダの不調

良く耳にするのは、自律神経失調症です。

原因は、精神的なストレスでや不規則な生活習慣、過労が引き金となって自律神経の切り替えが上手く行かず、乱れ、心や体に不調があらわれた状態です。不安や緊張、抑うつなどの心のトラブル、吐き気、多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。症状は人によって大きく違うのが特徴です。

循環器では、血圧の問題や動悸、不整脈など
消化器系では、神経性胃炎や過敏性腸症候群など
呼吸器系では、過換気症候群（過呼吸症候群）など
感覚器系では、メニエール病、めまい、耳鳴り、難聴など

眠れない、休めない、ストレスにより、交感神経が働き続け、それは脳やカラダが休むことができないことを意味します。そして、脳やカラダが修復できないままでいると、脳の誤作動が起こり、自律神経失調症状が出始めます。

自律神経が乱れ、特に現代人に多い交感神経優位の状態では、免疫（病原体から体を守るからだの働き）機構における大変重要な白血球のバランスが乱れて、病気に対する免疫力が弱まります。その結果、カゼや肺炎などの感染症やがんを発病しやすくなります。

また、交換神経が優位の状態では、心拍数が増えたり血管が恒常的に収縮し、高血圧や狭心症、不整脈、脳卒中などの病気も多発します。さらに体内のエネルギーの燃焼が活発になって、活性酸素（攻撃力の強い酸素）が大量に発生します。活性酸素は動脈硬化の進行を促して、心筋梗塞や脳梗塞、がん、認知症を招く原因になることが知られています。

日常の対処法・予防法

自律神経症状が出た場合の対処として、まずは病院へ行くことが思い浮かぶことことでしょう。

内科、心療内科などですが、ここでは投薬が中心となります。投薬は自律神経バランスをとるかもしれませんが、カラダ自身がホメオスタシス（カラダの内部環境を一定に保つこと）の調整を行うことではないため、投薬をやめられなくなったりする場合もありますし、決して薬がからだにいいわけではありません。投薬以外の手段も念頭に入れておくことも必要かもしれません。

病院以外では、当院のような神経系のスペシャリスト（カイロプラクティックは神経系のスペシャリストです。）整体・東洋医学によるカラダの調整です。カイロプラクティックに限らず、自律神経失調系を前面に押し出している治療院、施術院は数多く存在します。

投薬を受けながら、施術も受ける。医者からの診断は受けても、施術のみにするなど、個々の状況、ご自身の納得いく治療法を選択してください。（投薬はからだにも負担になる場合もありますが、ご自身が心地よいと思うなら、それが一番の療法だと思います。）

その上で、
精神的ストレスの緩和・・・・ご自身の感覚では精神的ストレスの認識があまり無い場合もあります。何が負担になっているのか？を探ることも必要です。（当院ではカイロプラクティック施術以外にも精神的ストレスケアに最適な療法をご用意しております。）

心身のリラックス方法を見つける。・・・リラクゼーションマッサージ、アロマテラピー、温浴、音楽など

運動をする・・・ストレッチでも、散歩でも、水泳でも、習慣づける

ライフスタイルの見直し・・・食事、睡眠、運動、仕事、休息のバランスを見直してみる。

頑張らないようにしてみる

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