自律神経失調症状

自律神経

自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間休み無く働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこなうと「自律神経失調症＝自律神経の乱れ」が起こります。不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。

自律神経の乱れによるカラダの不調

良く耳にするのは、自律神経失調症です。
精神的なストレスや過労が引き金となって自律神経の切り替えが上手く行かず、乱れ、心や体に不調があらわれた状態です。不安や緊張、抑うつなどの心のトラブル、吐き気、多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。症状は人によって大きく違うのが特徴です。

循環器では、血圧の問題や動悸、不整脈など
消化器系では、神経性胃炎や過敏性腸症候群など
呼吸器系では、過換気症候群（過呼吸症候群）など
感覚器系では、メニエール病、めまい、耳鳴り、難聴など

眠れない、休めない、ストレスにより、交感神経が働き続け、それは脳やカラダが休むことができないことを意味します。そして、脳やカラダが修復できないままでいると、脳の誤作動が起こり、自律神経失調症状が出始めます。

日常の対処法・予防法

自律神経症状が出た場合の対処として考えられるのは、まずは病院へ行くことでしょう。

内科、心療内科などですが、ここでは投薬が中心となります。投薬は自律神経バランスをとるかもしれませんが、カラダ自身がホメオスタシス（カラダの内部環境を一定に保つこと）の調整を行うことではないため、投薬をやめられなくなったりする場合もあり、投薬以外の手段も念頭に入れておくことも必要かもしれません。

病院以外では、当院のような神経系のスペシャリスト（カイロプラクティックは神経系のスペシャリストです。）によるカラダの調整です。カイロプラクティックに限らず、自律神経失調系を前面に押し出している治療院、施術院は数多く存在します。

投薬を受けながら、施術も受ける。医者からの診断は受けても、施術のみにするなど、個々の状況、ご自身の納得いく治療法を選択してください。

その上で、
精神的ストレスの緩和・・・・ご自身の感覚では精神的ストレスの認識があまり無い場合もあります。何が負担になっているのか？を探ることも必要です。（当院ではカイロプラクティック施術以外にも精神的ストレスケアに最適な療法をご用意しております。）

心身のリラックス方法を見つける。・・・リラクゼーションマッサージ、アロマテラピー、温浴、音楽など

運動をする・・・ストレッチでも、散歩でも、水泳でも、習慣づける

ライフスタイルの見直し・・・食事、睡眠、運動、仕事、休息のバランスを見直してみる。

頑張らないようにしてみる

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