お茶の話

みなさんは、お茶の出がらしはどうしていますか？

加圧トレーニングのチーフが、カテキン飛ばしてますか？というブログを書いてます。

チーフが書いている、お茶の出がらしを炒るとカテキンが飛ぶという情報は、検索しても遭遇しないのですが、まぁ、水分が蒸発する際には拡散されますね。本人も喉は弱いらしいのですが、調子が悪くならないらしく、いいようです。

茶カテキンはみなさんも良くご存知で、某メーカーからはカテキンで脂肪を燃焼という、※トクホ商品も出ています。（※特定保健食品（トクホ）有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに、消費者庁の許可を受けた食品のこと）　でも、カテキンが体脂肪の蓄積を抑える効能は未解明らしいという話もあります。

カテキンには実に多くの生理作用があるようです。

それらを列挙すると、血圧上昇抑制作用、血中コレステロール調節作用、血糖値調節作用、抗酸化作用、老化抑制作用、抗がん作用、抗菌作用、虫歯の予防、抗アレルギー作用など

また、加圧チーフも書いているように、消臭作用も良く知られています。

私、PAO院長は、この１年ほどですが、毎朝粉末の緑茶を飲んでいます。出がらしや急須の後片付けが不要だし、何よりも茶葉の栄養素を丸ごと摂取できます。

また、喉が痛いときは水に溶かして手軽に緑茶うがいをしています！先日、喉がやばいかも？？と思い、帰宅後５分ほどかけて何度もお茶うがいを実施したところ、翌日は少し違和感があるくらいで回復していました。喉が痛いときは、のど飴とかもいいですが、飴は糖分が気になりますから、お茶うがいはオススメです。耳鼻咽喉科のおじいさん先生も、ヨード系のうがい薬は粘膜を破壊するのうちでは出さない。うがいは緑茶で十分と言っていました。（個人的にはヨード系が必要な症状もある気がします。）

一方で、カナダ、フランス、スペインでは、茶カテキンの大量摂取により、肝臓障害を起こしたという事例があり、販売禁止措置がとられたという情報もあります。

何事もほどほど、そしてバランスが大事ですね！
良いからと言ってそれ一辺倒ではダメでしょうね。

では、素敵な一日をお過ごしください。

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